¿TE SUENA?
“¿Y si me dicen que tengo que dejar de hacer todo lo que me gusta?”
Este miedo está ahí, aunque nadie lo diga en alto.
Vienes con dolor, molestia o algo que no va bien… y ya te estás imaginando la frase maldita:
“Tienes que dejar de correr.”
“Eso ya no deberías hacerlo.”
“Se te acabó el gimnasio.”
“Olvídate de bailar, que eso no ayuda.”
La verdad es que no siempre hay que dejarlo todo.
A veces hay que bajar el ritmo, ajustar un poco, hacerlo distinto… pero quitar por quitar, no.
Porque si el dolor ya te está fastidiando, lo último que necesitas es que te digan que no puedes hacer lo que te gusta.
La clave está en buscar el equilibrio:
cuidarte sin sentir que te lo están quitando todo.
Poder seguir haciendo lo que te llena, sin ir a lo loco, pero sin miedo.
Se trata de sumar, no de restar.
ENTONCES ESTO VA PARA TI
Jugar con tus nietos, viajar, bailar, nadar… sin tanta preocupación.
Moverse, disfrutar y hacer planes no debería ser una preocupación.
Debería ser lo normal. Pero cuando el cuerpo no acompaña, hasta lo más sencillo se complica.
Lo que antes era un paseo, ahora requiere pensar si el camino tiene muchas cuestas o no habrán baños cerca.
Lo que era una tarde de juegos con los peques, ahora se convierte en controlar posturas, evitar esfuerzos o no pasarse de tiempo.
Y lo que era nadar para desconectar, ahora pide revisar primero si ese día el cuerpo lo va a permitir.
No se trata de hacer grandes cosas,
se trata de no tener que estar midiendo todo.
De no perderte planes por miedo a pasarlo mal o acabar peor.
De no tener que adaptar siempre lo que apetece hacer.
El objetivo no es rendir como si tuvieras veinte años, ni hacer el camino de Santiago.
Es volver a disfrutar del día a día con más libertad, menos tensión y más confianza en lo que tu cuerpo sí puede hacer.
Jugar con sus nietos, viajar, bailar, nadar… sin tanta preocupación.
¿TE SUENA?
"Encontrar un sitio donde me digan claramente qué necesito… y qué no"
Hay algo que cansa más que el dolor: no saber si vas por buen camino.
Y eso pasa cuando vas a un sitio donde te dicen que vuelvas semana tras semana, pero no sabes para qué, durante cuánto tiempo, ni si estás mejorando de verdad.
Tener claridad en el tratamiento es parte de el.
Saber por qué estás haciendo lo que haces, cuánto tiempo puede llevar, y qué puedes hacer fuera de consulta para avanzar.
No se trata de que te digan lo que quieres oír.
Se trata de que te hablen claro. Que te expliquen si necesitas venir una, tres o diez veces.
Y que si no necesitas algo, te lo digan también.
Porque confiar en alguien empieza cuando sabes que no te están vendiendo la moto.
Que sea un camino con sentido, realista, adaptado a ti… sin letra pequeña.
ENTONCES ESTO VA PARA TI
Que me hablen claro, sin tecnicismos, y sin hacerme sentir tonta
Moverse, disfrutar y hacer planes no debería ser una preocupación.
Debería ser lo normal. Pero cuando el cuerpo no acompaña, hasta lo más sencillo se complica.
Lo que antes era un paseo, ahora requiere pensar si el camino tiene muchas cuestas o no habrán baños cerca.
Lo que era una tarde de juegos con los peques, ahora se convierte en controlar posturas, evitar esfuerzos o no pasarse de tiempo.
Y lo que era nadar para desconectar, ahora pide revisar primero si ese día el cuerpo lo va a permitir.
No se trata de hacer grandes cosas,
se trata de no tener que estar midiendo todo.
De no perderte planes por miedo a pasarlo mal o acabar peor.
De no tener que adaptar siempre lo que apetece hacer.
El objetivo no es rendir como si tuvieras veinte años, ni hacer el camino de Santiago.
Es volver a disfrutar del día a día con más libertad, menos tensión y más confianza en lo que tu cuerpo sí puede hacer.
Jugar con sus nietos, viajar, bailar, nadar… sin tanta preocupación.
VAMOS A ROMPER MITOS
y algún prejuicio también
Error.
También se viene cuando algo molesta “un poquito”, cuando hay algo no va bien, o simplemente cuando quieres prevenir antes de empeorar.
Esperar a estar hecho polvo no es valentía, es mala idea.
La fisioterapia no es solo para apagar fuegos: también sirve para que no se te empiece a quemar la cocina.
❓ “¿Solo necesito fisio si me duele
mucho o me he lesionado?”
❓“¿Con un par de sesiones ya
estoy como nuevo, no?”
Ojalá. Pero no.
Esto no va de milagros exprés. El cuerpo necesita su tiempo, tratarlo bien y no volver al punto de partida.
Si quieres algo que duradero, no podemos ir corriendo.
❓“Si no me duele,
¿para qué voy a ir?”
Porque el cuerpo avisa antes de gritar.
A veces compensa, se adapta y aguanta… hasta que ya no puede más.
El dolor es el último grito. Pero antes de eso, hay muchas señales a las que podemos llegar a tiempo.
❓“Si no me das un masaje o me
crujes, ¿me estás haciendo algo?”
Sí, y mucho.
Crujir puede sonar a magia, pero no es sinónimo de eficacia y aunque a veces un buen masaje entra en el tratamiento, hay muchísimas herramientas más.
El objetivo es que mejores. El cuerpo mejora con trabajo, repetición, constancia… no con un “crack” y una palmada.
❓“¿Esto me pasa porque ya tengo una edad?”
Las arrugas no duelen. Lo que duele no es solo la edad.
Hay dolores que aparecen a los 20 y otros que no llegan ni a los 80.
Dejar de moverte, aguantar sin hacer nada, o resignarte… eso sí que te hace mayor antes de tiempo.
NUESTROS SERVICIOS MÁS TOP
y efectivos
FISIOTERAPIA DE DOLENCIAS Y DOLORES
en San Gabriel
Te duele algo: el cuello, la espalda, la rodilla, el hombro… Y cada vez que lo notas, piensas que ya se pasará.
Pero no se pasa.
Trabajamos para que puedas moverte mejor, con menos molestias y más confianza.
Es fisioterapia pensada para personas que quieren volver a hacer lo que quieran sin estar siempre pendientes del dolor.
ENTRENAMIENTO
en San Gabriel
Entrenar no va solo de sudar. Va de moverse bien.
Aquí se entrena con cabeza, con propósito y adaptado a ti.
¿Tienes una lesión, alguna zona débil o simplemente no te fías de meterte en un gimnasio convencional?
Aquí trabajamos la fuerza, la movilidad, el control corporal… pero sin hacer cosas a lo loco.
Cada ejercicio tiene sentido y está pensado para ayudarte en tu día a día:
No necesitas estar bien para empezar.
Empiezas para estar mejor.
PILATES TERAPÉUTICO
en San Gabriel
Pilates del bueno.
El Pilates que hacemos aquí es movimiento consciente, respiración, control del cuerpo y trabajo profundo.
Sirve para ganar fuerza, mejorar la postura, cuidar el suelo pélvico y moverte con más libertad.
Perfecto si has pasado por alguna lesión, si tienes molestias de esas que van y vienen, o si simplemente quieres mantener tu cuerpo en forma sin machacarlo.
Las sesiones se adaptan a ti. Sin prisas. Sin comparaciones.
Solo tú, tu cuerpo, y ganas de sentirte mejor desde dentro.
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